手洗い、うがい、ヤ◯ルト❗

こんにちは、こにゅうどうです。

CMでも、手洗い、うがいが

病気感染には有効だと

唄っています。

風邪などの予防には有効でしょうね❗

それも、ただの水でいいそうです❗

うがい専用の洗浄液などは

必要ないってことですよ❗

何故って、元々喉にいる

いい菌も殺してしまうからだって。

だから、水でうがいして

喉についている菌などを

洗い流すだけでいいんだって。

でも、インフルエンザには

効き目が薄いと言うと事が分かって、

その理由はインフルエンザ菌は

喉に付着したら、

20分で細胞に入ってくるからだって。

だから、もしうがいでインフルエンザを

予防しようとするには、

20~30分おきにうがいをすることだって❗

そんなことは物理的に無理だからね。

そして、マスクも予防には意味がないけど、

感染したらマスクをすることで、

くしゃみとかで人への感染を軽減したり

喉の保湿効果で

他の感染を予防できるんだって。

じゃ、何がインフルエンザに

有効かと言うと、

手洗いが一番だって❗

爪や指の間などをしっかり洗うと良くて、

さらに、アルコールで消毒をするといい。

でも、濡れた手でアルコール消毒しても

意味がなくて、

しっかり乾かしてからでないとダメ❗

何故って、アルコールが気化するときに

殺菌効果がマックスになるからです❗

その殺菌効果はほぼ100%だから

スゴいよね❗

因みに、菌って人が触った所に

付着しているって。

後は、バランスのいい食生活で

バランス良く栄養を

とることだって。

健康の為のダイエット❗

こんにちは、こにゅうどうです。

僕は美味しい物を食べることが好きです❗

って、当たり前ですよね(笑)

でも、お金は何とかなるにしても、

体型が気になりませんか⁉

女性も男性のいつまでスリムに。

ダイエットも摂取したカロリー以上に

運動して消費すれば痩せますが、

お仕事をしていたら、それも難しいです❗

それだったら、摂取するカロリーを

抑えるかとかすればいいです。

そして、酵素の力を借りると

さらにいいです❗と言っても、

ただ摂取すればいいのではなく、

酵素をより活性化させる事です。

酵素は温めるとより良い仕事をしてくれます

だからお腹を温めておくと良いことばかり❗